MENGENAL SAFETY OPERATION

sepatu safety - Keselamatan dan Kesehatan Kerja yaitu nilai utama yang perlu di perhatikan dalam aktivitas operasional. Maksud utama dalam aplikasi keselamatan dan kesehatan kerja yaitu menghindar terjadinya kecelakaan yang menyebabkan fatal dan cidera dan rusaknya aset-aset perusahaan.

Dalam usaha membuat perlindungan dan menghindar terjadinya kecelakaan dan rusaknya karena aktivitas operasional tambang dan pelabuhan, manajemen HARUS memiliki komitmen untuk mengaplikasikan dan selalu tingkatkan System Manajemen Keselamatan dan Kesehatan Kerja (SMK3). Aplikasi SMK3 yaitu harus untuk semua karyawan dan kontraktor yang ikut serta dalam aktivitas operasional. SMK3 didesain dan diperkembang searah dengan keperluan perusahaan agar dapat penuhi kriteria minimal dalam elemen-elemen OHSAS 18001 : 2007, Permenaker 05/MEN/1996 mengenai SMK3 dan ISO 14001 : 2004. SMK3 selalu dievaluasi dan diperbarui dengan berkala untuk meyakinkan tetaplah relevan dan efisien sesuai sama bagian perubahan perusahaan dan industri pertambangan terutama batubara.

Didalam SMK3, diterangkan kalau :

1. Semua resiko keselamatan dan kesehatan kerja di lokasi kerja harus diidentifikasi dan dikendalikan

2. Standard keselamatan dan kesehatan kerja harus sesuai dan penuhi ketentuan perundangan yang diputuskan oleh pemerintah

3. Perlengkapan kerja harus senantiasa di check dan dirawat dengan berkala

4. Pengenalan atau info tentang panduan keselamatan dan kesehatan kerja harus diberi pada semua karyawan, kontraktor, tamu dan setiap orang yang masuk lokasi kerja

5. Kebersihan dan kerapian tempat kerja harus senantiasa dijaga dan selalu dijaga

6. Investigasi suatu peristiwa kecelakaan atau pelanggaran atas ketentuan harus selekasnya dilakukan untuk menghindar terulangnya kembali peristiwa yang sama

Semua karyawan dan kontraktor yang ikut serta dalam aktivitas operasional berkewajiban untuk melakukan tugasnya dengan baik sesuai prosedur kerja yang berlaku dan memberikan laporan setiap peristiwa dan keadaan yang bisa merugikan diri pribadi, orang yang lain atau bahkan juga perusahaan. Karenanya dalam usaha penambahan kesadaran dan kepedulian karyawan dan kontraktor dalam aplikasi keselamatan dan kesehatan kerja di lokasi kerja semasing maka pebisnis selalu mendorong dan berusaha dengan :

1. Melakukan identifikasi, penilaian dan pengendalian resiko setiap aktivitas operasi yang dilakukan

2. Tingkatkan komunikasi, konsultasi dan partisipasi karyawan dalam proses K3 di lapangan

3. Melakukan penilaian dan pengawasan di setiap lokasi kerja dan perlengkapan yang digunakan

4. Tingkatkan kompetensi karyawan melalui bebrapa kursus K3

5. Memberikan laporan setiap aksi dan keadaan tidak aman untuk selekasnya dilakukan perbaikan

6. Melakukan audit keselamatan dan kesehatan kerja dengan berkala

7. Meninjau ulang semua perolehan dan aplikasi K3 untuk penambahan berkepanjangan

10 Manfaat Nanas Madu untuk Kesehatan Tubuh

agen nanas madu pemalang - Indonesia yaitu salah satu Negara di daerah tropis yang memiliki keragaman sumber daya alam, buah-buahan satu diantaranya. Buah yang diketemukan di Indonesia, memiliki macam yang sangat berlainan, baik dari sisi bentuk, warna, dan rasa. Bahkan juga satu type buah saya memiliki beberapa type varian, misalnya yaitu Nanas. Buah Nanas yaitu buah yang sangatlah umum di kenal beberapa orang.

Namun tahukah anda kalau nyatanya Nanas memiliki varian beda? Sempat dengar mengenai Nanas madu? Nanas Madu yaitu salah satu macam dari hasil persilangan buah Nanas. Diliat dari sisi kandungannya, tidaklah terlalu berlainan jauh dengan Nanas umum. Nanas madu juga memiliki kandungan beragam vitamin, beragam mineral, serat, anti-oksidan, dan sebagainya.

Bila diliat dari sisi fisik, cukup susah membedakan mana Nanas madu dan yang mana Nanas umum. Tapi bila ingin lihat lebih cermat mengenai ketidaksamaannya, perhatikan banyak hal ini :

• Nanas madu memiliki bentuk buah yang semakin besar, baik keseluruhannya maupun dari mata kulitnya. 
• Nanas madu memiliki daging lebih tidak tipis. 
• Aroma yang dipunyai oleh Nanas madu biasanya tambah lebih kuat dari Nanas umum. Nanas madu memiliki keunikan aroma yang sangat harum. 
• Nanas madu berwarna kuning relatif orange. 
• Bila Nanas yang umum kita jumpai memiliki rasa buah yang asam, berlainan hal dengan rasa yang dipunyai Nanas madu. Nanas madu memiliki rasa buah yang sangat manis dan fresh. 

Tersebut disini beberapa tips untuk membedakan Nanas madu dan Nanas umum. Dan setelah itu yaitu beberapa manfaat Nanas madu untuk kesehatan kamu :

1. Memperlancar Pencernaan

Kandungan serat di dalam Nanas berguna untuk memperlancar sistem pencernaan makanan yang masuk dalam badan. Saluran pencernaan yang baik meyakinkan kandungan mineral dan vitamin yang terdapat pada makanan kamu dapat terserap oleh badan. Diluar itu, pencernaan yang lancar juga bermanfaat untuk buang sisa ampas yang terdapat di dalam badan, seperti buang bakteri dan virus yang merugikan metabolisme dan imun badan. Bacalah juga : Manfaat Juice Blewah.

2. Menghindar Kanker Payudara

Bagu kaum hawa, penyakit kanker payudara yaitu salah satu penyakit yang paling ditakuti. Namun tahukah anda kalau Nanas madu dapat menghindar kamu terserang penyakit ini? Kandungan mineral kalium, fosfor, dan kalsium berguna menghindar kemungkinan kamu terserang kanker, bahkan juga bukan sekedar kanker payudara saja. Bacalah juga : Manfaat Daun Kelor Untuk Kanker.

3. Kurangi Rasa Sakit Haid

Haid atau menstruasi yang datang setiap bln. biasanya membawa rasa sakit dan nyeri yg tidak dapat dipandang sepele. Dari mulai nyeri perut, rasa mual, dan beda lain kenyataannya sangat menyiksa untuk kaum hawa. Untuk kamu yang rasakan hal semacam ini, kamu dapat berusaha untuk konsumsi Nanas madu. Zat anti-oksidan yang ada di dalam Nanas madu dapat kurangi rasa sakit kamu saat haid. simak juga : Manfaat Minum Asam Jawa Saat Haid.

4. Mengontrol Cholesterol dalam Badan

Kandungan cholesterol yang tinggi pada badan dapat menyebabkan datangnya banyak penyakit. Hingga melindungi stabilitas kandungan cholesterol yaitu hal yang sangat penting. Vitamin C dan kandungan serat di dalam Nanas madu dapat kamu menjadikan jalan keluar untuk melindungi kandungan cholesterol kamu, bahkan juga untuk menurunkannya juga. Bacalah juga artikel berikut untuk melindungi cholesterol badan kamu : Manfaat Buncis Untuk Cholesterol.

5. Menguatkan Tulang

Tulang yaitu salah satu organ yang penting untuk badan. Tulang yaitu pondasi untuk badan dan tempat di mana organ beda melekat. Melindungi kesehatan tulang dan buat tulang kamu tetaplah kuat dapat kamu tangani dengan konsumsi Nanas madu dengan teratur sehari-harinya. Kandungan mangan di dalam Nanas madu berguna untuk membuat tulang. Bahkan juga dengan konsumsi 1 Nanas madu berarti kamu telah penuhi sekitar 73% keperluan mangan pada badan. Simak juga : Manfaat Seledri Untuk Kesehatan Tulang.

6. Menghindar dan Memperingan Batuk Pilek

Kandungan Vitamin C yang tinggi di dalam Nanas madu menyetabilkan dan tingkatkan system imun badan untuk memfilter beragam jenis virus yang merugikan badan. Diluar itu, enzim bromelain di dalam Nanas madu memiliki mengendorkan lendir saat kamu alami batuk dan pilek. Oleh karenanya, Nanas madu sangat pas jadikan jalan keluar untuk batuk dan pilek yang kamu alami. Bacalah juga : Manfaat Nanas Untuk Batuk.

7. Mengontrol Gula Darah/Menghindar Diabetes

Terkecuali melindungi kandungan cholesterol pada badan, kandungan mangan juga berperan dalam mengontrol kamu yang memiliki kisah penyakit gula darah. Nanas madu juga pas dikonsumsi untuk kamu yang ingin terlepas dari penyakit diabetes. Simak juga : Manfaat Juice Pare Mentah.

8. Melindungi Kesehatan Gusi

Vitamin C yang tinggi pastinya melindungi dan meyakinkan gusi kamu dalam kondisi yang kuat dan sehat. Gusi yang sehat mendukung gigi yang kuat untuk tumbuh dengan baik. Kesehatan gusi juga berpengaruh besar dalam tampilan kamu. Hal ini dapat juga menghindar jika setiap saat terjadi pembengkakan atau nyeri saat alami sakit gigi. Bacalah juga : Manfaat Air Garam untuk Gusi Bengkak.

9. Meredakan Mual

Mual biasanya sering dihadapi oleh kamu yang umum melakukan perjalanan jauh, atau yang tengah alami haid, dan beda lain. Untuk kurangi rasa mual kamu, kamu dapat mempersiapkan beberapa potong Nanas madu untuk temani kamu diperjalanan. Simak juga : Manfaat Nanas Merah.

10. Menyehatkan Jantung

Jantung yaitu organ yang paling vital dalam kehidupan. Jantung berperan memompa oksigen di dalam darah hingga dapat mengalir dan menjembatani setiap organ badan melakukan peranannya semasing. Dan dengan konsumsi Nanas madu kamu dapat menyehatkan keadaan jantung kamu dari beragam persoalan jantung. Hal semacam ini sangat disarankan untuk diaplikasikan pada pola hidup orang yang telah berada di lanjut usia. Baca juga : Manfaat Nanas Untuk Jantung.

Batas Waktu Aman untuk Bekerja Bagi Jantung dan Tubuh

sepatu safety murah - Bekerja telah jadi keharusan untuk setiap individu agar dapat bertahan hidup. Seringkali, sebagian orang tidak memerhatikan waktu dalam bekerja. Jangan pernah kita bekerja lebih dari batas kekuatan badan. Kita harus tahu batas maksimum untuk bekerja dan selalu memberi badan waktu untuk beristirahat agar badan senantiasa sehat. Berapakah lama sesungguhnya waktu maksimum bekerja yang aman untuk badan?

Pada umumnya berdasar sebagian pendapat, 48 jam yaitu batas maksimum untuk bekerja. Semasing orang memiliki kemampuan badan yang berlainan. Ada yang dapat untuk bekerja maksimum di waktu sesuai sama itu, namun ada juga yang memang memerlukan waktu untuk beristirahat karena capek dalam bekerja dengan waktu maksimum itu. Namun yang terutama yaitu setiap pekerja harus ketahui prinsip kerja agar badan tidak mudah untuk drop, yakni 8 jam untuk berusaha keras, 8 jam untuk bekerja enteng dan 8 jam untuk tidur. Bila pekerjaan mereka menuntut untuk berusaha keras dan waktu untuk beristirahat jadi menyusut, maka minimum mereka harus mempersiapkan waktu tidur selama 6 jam satu hari dan di mana ada peluang untuk beristirahat, baiknya dipakai dengan baik.

Diluar itu yang perlu di perhatikan yaitu agar beberapa pekerja tidak lupa untuk konsumsi air putih sejumlah 8 sampai 10 gelas atau 2 liter /harinya. Dengan rmengonsumsi air putih dengan teratur juga akan hindari mereka dari dehidrasi yang cukup membahayakan badan.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam European Heart Journal juga menerangkan kalau bekerja kurun waktu yang lama dapat tingkatkan resiko seorang alami masalah jantung fibrilasi atrium. Setelah melakukan survey, beberapa peneliti temukan kalau mereka yang bekerja lebih dari 55 jam setiap minggu lebih tinggi peluangnya didiagnosis alami masalah jantung fibrilasi atrium dibanding dengan mereka yang bekerja selama 35-40 jam setiap minggu.

Beberapa peneliti tidak percaya bagaimana bekerja dengan waktu terlalu lama memiliki peran pada terjadinya masalah jantung fibrilasi atrium. Namun, mereka percaya kalau waktu bekerja yang terlalu lama dapat mengacaukan system saraf automatis, yang juga akan tingkatkan resiko fibrilasi atrium. Diluar itu, orang yang bekerja dengan waktu yang lebih dari batas maksimum mempunya aspek resiko beda, seperti obesitas, tidak aktif dengan fisik dan konsumsi alkohol yang tinggi.

Oleh karena itu, sebaiknya agar senantiasa memerhatikan batasan waktu bekerja yang aman agar badan dan jantung tetaplah terbangun dan terlepas dari penyakit, terlebih penyakit jantung. Senantiasa perhatikan keadaan badan bila telah mulai kelelahan bekerja, maka berilah hak badan untuk beristirahat. Janganlah lupa untuk memerhatikan konsumsi ke pada badan, dan rutinlah untuk konsumsi air putih agat badan terlepas dari dehidrasi.